Over mij

Ik weet hoe het is om altijd aan te staan

Rust voelde als iets wat ik eerst moest verdienen. Mijn lijf gaf signalen die ik wegduwde, en in mijn hoofd zat een stem die nooit tevreden was. Misschien herken je dat.

Hey, ik ben Marieke 👋🏻 Oprichter van Feminine Freedom, opgeleid tot voedingsdeskundige en een vrouw die jarenlang op de automatische piloot heeft doorgepusht. Nu help ik ambitieuze vrouwen uit die push-modus te stappen en een leven op te bouwen met structuur én rust, in lijn met hun lijf en hun cyclus.

Lees mijn verhaal
Marieke, oprichter van Feminine Freedom (vervang via Crib media library)
MMariekeOprichter Feminine Freedom
Waar ik in geloof

Rust is geen beloning die je eerst moet verdienen.

We hebben geleerd dat we harder moeten werken, strenger voor onszelf moeten zijn en pas mogen ontspannen als alles af is. Dus doe je nog een rondje sporten, zeg je nog een keer ja en neem je je rust mee naar later. Wat niemand je vertelt, is dat dit je juist verder van jezelf af brengt. Je lijf raakt uitgeput, de stem in je hoofd wordt luider en je weet op een gegeven moment niet meer wat je zelf eigenlijk wilt.

Ik geloof dat structuur en vrouwelijke energie elkaar juist versterken. Dat je ambitieus kunt zijn en tegelijk zacht voor jezelf. En dat je het meest magnetisch bent als je rust uitstraalt en voor jezelf kiest.

Marieke, vroeger (vervang via Crib media library)
Mijn verhaal, deel 1

Ik moest en zou

Het begon onschuldig. Ik wilde afvallen voor mijn bokswedstrijden en vond online van alles over hoe dat moest. Calorieën tellen, macro's bijhouden, meer sporten. Er kwamen steeds meer regels bij, en ik werd steeds strenger voor mezelf. Mijn relatie met voeding raakte verstoord en ik dacht de hele dag aan eten.

Datzelfde patroon zag ik overal terug. In mijn werk, in de sportschool, in hoe ik met mezelf praatte. Ik was een echte perfectionist en het was nooit goed genoeg. Ik zei ja terwijl ik nee bedoelde en mijn eigenwaarde hing af van wat ik presteerde.

Mijn lijf protesteerde. Ik kreeg te maken met PCOS, een hormonale disbalans en darmklachten, en ik ben meerdere keren overspannen geraakt. Door mijn ADHD voelde ik bovendien vaak dat ik niet paste in het systeem van loondienst en een maatschappij die vooral draait op doorgaan.

Pas veel later zag ik het: ik leefde compleet vanuit mijn mannelijke energie. Sturen, controleren, presteren. En dat was mede de oorzaak van al die problemen.

Marieke aan het dansen (vervang via Crib media library)
Mijn verhaal, deel 2

Van pushen naar verzachten

De grootste shift kwam toen ik leerde verzachten in plaats van pushen. Meer loslaten en vertrouwen, minder controleren. Ik ging leven in lijn met mijn cyclus en ontdekte dat ik mijn week daar prima op kon inrichten, ook met een fulltime baan. Structuur bleek geen tegenpool van rust. Juist met een ritme dat bij mijn lijf past, kwam er ruimte.

Mijn interesse verschoof. Ik was jarenlang obsessief bezig met mijn fysieke gezondheid, en nu gaat het me veel meer om mentale gezondheid, een positief zelfbeeld en in je kracht staan. En dansen werd een van mijn belangrijkste ankers. Op de dansvloer kom ik uit mijn hoofd en zak ik in mijn lijf. Daar voel ik me vrij, vrouwelijk en ja, ook sexy 😅

Wat ik onderweg leerde over het vrouwelijk lichaam, je hormonen, je cyclus en je zenuwstelsel, haalde ik uit mijn opleidingen tot voedingsdeskundige en in de orthomoleculaire therapie, en minstens zo veel uit mijn eigen ervaring.

Ik weet hoe het voelt om vast te zitten in je eigen regels. En precies daarom doe ik wat ik doe. Ik gun jou die rust, die lichtheid en dat vertrouwen in jezelf ook.

Toen en nu

Wat er voor mij veranderde

Ik ben geen vrouw die alles op orde heeft. Ik ben wel een vrouw die heeft geleerd om anders met zichzelf om te gaan.

De oude ik

  • ×Altijd aan, rust pas als alles af was
  • ×Doorpushen in sport en werk tot mijn lijf protesteerde
  • ×Eten vanuit regels en controle
  • ×Mijn cyclus zag ik als iets lastigs
  • ×Ja zeggen terwijl ik nee bedoelde
  • ×Mijn waarde afmeten aan wat ik presteerde
  • ×Een stem in mijn hoofd die nooit tevreden was

De nieuwe ik

  • ✓Rust nemen zonder schuldgevoel
  • ✓Bewegen en dansen omdat het goed voelt
  • ✓Luisteren naar wat mijn lijf nodig heeft
  • ✓Mijn week plannen op mijn cyclus
  • ✓Grenzen stellen, ook naar mezelf
  • ✓Mezelf goed genoeg vinden, ook op dagen dat ik minder doe
  • ✓Een mildere stem, en meer lichtheid en plezier
Gratis · een paar minuten

Waar sta jij nu?

Elke verandering begint met zien. In de Feminine Alignment Scan scoor je jezelf op zeven gebieden: energie, rust, zelfbeeld, grenzen, intuïtie, cyclus & lichaam en zichtbaarheid. Zo zie je in één oogopslag waar jij het meest uit balans bent, en waar je het meeste winst haalt.

Doe de gratis scan
Even wat persoonlijker

Dingen die je misschien nog niet van me wist

💃🏻

Dansen is mijn anker

Het liefst kizomba en semba. Na een avond dansen voel ik me meer mezelf dan na welke to-do lijst dan ook.

🗓️

Mijn agenda heeft kleurtjes

Met ADHD is een agenda in kleurblokken voor mij geen luxe. Elke week plan ik vooruit, met bewust lege ruimte erin.

💼

Ik werk gewoon in loondienst

Feminine Freedom bouw ik naast mijn baan. Dus als jij denkt dat je hier geen tijd voor hebt: ik snap je helemaal.

✈️

Vrijheid is mijn kernwaarde

Ik reis graag en droom van een leven waarin ik geen toestemming hoef te vragen om te gaan. Daar bouw ik stap voor stap aan.

It's your turn

Nu ben ik benieuwd naar jouw verhaal

Wie ben jij? Waar loop je tegenaan? Wat zou je anders willen? Stuur me een berichtje op Instagram, dan kijken we samen wat jouw volgende stap is. Of ontdek wat Aligned & Free voor jou kan betekenen.

Stuur me een DMBekijk Aligned & Free